Главная / Это интересно

Какую дозу йодомарина нужно принимать беременным. Можно ли беременным пить Йодомарин

Йодомарин 200 при беременности – это препарат, который нужно пить обязательно, для профилактики дефицита такого вещества, как йод. Средство считается полезным и до беременности, и во время и даже после нее, однако предварительно стоит ознакомиться с рекомендациями от производителя, чтобы исключить побочные эффекты.

Прием Йодомарина 200 при беременности и побочные действия

Если правильно принимать препарат, то можно исключить то, что возникнут побочные действия, так как в целом за все время существования не было зафиксировано вовсе не одного случая их проявления. В инструкции есть данные о противопоказаниях и к ним относят только личную непереносимость препарата, в частности фармакологической дозы йода более 1000 мг/сутки. Если быть точнее, то при перебарщивании дозировки, возможны проблемы с организмом.

В среднем назначается дозировка 200 мкг-сутки, которая называется физиологической и она :

Полезна;
Не опасна;
Подойдет и для ребенка и для матери в период беременности и лактации.

Если применять препарат долго и без контроля, то есть по 2-4 таблетки и более в сутки, то возможно ухудшение общего состояния, а в целом, при несознательном приеме большого количества препарата нужно обязательно обратиться к доктору. В таком случае возможно появление: поноса, болей в области живота, тошноты, рвоты, привкуса металла, потемнения слизистой оболочки рта.

Йодомарин назначают и на ранних сроках и в последний триместр, вплоть до родов.

Именно это вещество считается важным в формировании нервной трубки плода, а также для внутриутробного развития крохи. В том числе за счет достаточного количества йода происходит правильное формирование костного и мышечного состава плода, исключается гипотиреоз у новорожденного.

Среди самых серьезных последствий йододефицита можно отметить :

Выкидыш;
Преждевременные роды;
Кретинизм;
Нарушение обмена веществ.

Помимо этого если у матери будет недостаток йода, то возможно проявление проблем в работе эндокринной системы и сердечнососудистой. Витамины и в частности Йодомарин нужно пить не только в первом и третьем триместре, но и в период планирования беременности, что существенно улучшает работу репродуктивной системы. Доза препарата назначается беременным индивидуально и это может быть 100, 200 и 250. Все зависит от медицинских показателей организма и от общего состояния.

Как пить Йодомарин

Назначения Йодомарина и фолиевой кислоты требуется на этапе планирования зачатия, но только после осмотра, диагностики и консультации с врачом.

Стоит заметить, что желательно пить препарат :

Для профилактики раз в три месяца, за счет чего будут регулярные месячные;
И мужчине и женщине;
Как минимум за пол года до предстоящей беременности, но не без консультации врача.

Нужно пить препарат и особым людям, которые входят в так называемую группу риска, особенно женщинам, которые проживают на территории, где велика вероятность развития йододефицита. Полезен препарат тем, у кого ранее были проблемы с работой эндокринной системы, в частности, если неправильно функционирует щитовидная железа и женщинам, которые ранее длительное время курили и потребляли алкоголь, так как все это выводит полезные компоненты из организма.

Отзывы: Йодомарин при беременности

Беременным особенно нужен йод в период всего времени беременности, так как он способствует благополучному вынашиванию плода и успешным родам.

Польза от Йодомарина существенная и те, кто его пьют, отмечают :

Улучшение общего состояния;
Устранение бессонницы;
Удаление слабости;
Улучшение аппетита и не только.

В среднем, кормящей женщине достаточно 200 мкг йода в сутки, однако стоит учитывать, что при потреблении еды в организм уже попадает как минимум 60 мкг, а потому дозировка должна быть чуть снижена. Йодомарин является препаратом, благодаря которому предотвращается развитие патологий у плода, самопроизвольный аборт на любом сроке и тем более проблемы со здоровьем матери.

Что касаемо противопоказаний, то их у препарата практически нет, однако при наличии индивидуальной личной чувствительности к йоду, а также при раке щитовидной железы, нужно быть как можно более аккуратными и прием препарата вести только по указаниям доктора, а также нужно следить за тем, чтобы была исключена передозировка.

До какого срока принимать Йодомарин при беременности

Срок приема препарата устанавливает врач. Отзывы о препарате просто превосходные, а инструкция по применению проста до невозможности. Стоит заметить, что средство нужно принимать именно с профилактической целью и в таком случае можно избежать проблем.

Однако знать о побочных эффектах стоит всем и даже тем, кто ранее принимал любые таблетки без их образования :

Со стороны эндокринной системы может возникнуть гипертиреоз скрытого типа.
При потреблении дозировки боле 300 мкг/сутки может образоваться йод-индуциорованный тиреотоксикоз.
Не исключается аллергическая реакция или другими словами йодизм.
Возможно возникновение отеков, воспалений на кожном покрове и слизистых, а также лихорадка.
Допустимо появление отека Квинке и эксфолиативного дерматита.

Есть те женщины, которым данный препарат считается особенно необходимым, причем на протяжении всей жизни. Если переборщить с дозировкой препарата, то возможно появление: рвоты, болей в области живота, жидкого стула, стеноза в пищеводе.

Есть различные методы борьбы с передозировкой :

Если отравление острое, то препарат немедленно отменяется, промывается желудок до того момента, пока остатки йода не будут полностью ликвидированы.
Если отравление хроническое, то препарат просто отменяется, а также нужно следить за водным балансом организма.
Если поставлен йод-индуцированный гипотериоз, то препарат отменяют, нормализуют обмен веществ за счет потребления гормональных средств.

Категорически запрещается принимать препарат во время беременности независимо от недели развития плода при наличии: индивидуальной непереносимости, токсической аденомы щитовидной железы, гипертиреоза.

Дозировка Йодомарина при беременности

Йодомарин не используется наружно, так как в таком случае он не может повлиять на развитие плода и на общее состояние матери.

Что касаемо дозировки, то она рассчитывается на основе :

Физиологии;
Протекания беременности;
Рекомендаций специалиста.

Как правило, будущим мамам достаточно принимать препарат дозировкой в 200 мкг в сутки по 1 таблетке. В данном случае йода будет в таблетке содержаться 200 мкг. Если куплен или уже имеется препарат, дозировка которого составляет 100 мкг, то потребляют его по 2 таблетки в день, независимо от периода суток, но желательно это делать в одно и тоже время. До какого срока или сколько дней пить средство зависит от женщины и ее организма, но в основном при отсутствии побочных эффектов, допустимо потребление с начала планирования беременности и вплоть до окончания лактации.

Инструкция по применению при беременности: Йодомарин

Беременность – это очень ответственное время, когда женщина заботится не только о себе, но и о своем малыше.

Именно потому стоит максимально тщательно следить за :

Образом жизни;
Потребляемыми продуктами;
Качеством пищи;
Балансом витаминов и минералов.

Если будет недостаток йода, то вполне возможно появление серьезных последствий и для матери и для плода. Как правило, дефицит такого компонента может стать причиной раздражительности, нервозности и даже агрессии. Йодомарин особенно полезен на ранних сроках беременности, так как только в таком случае можно поддержать состояние женщины, а также способствовать правильному формированию всех органов плода.

Помимо этого препарата можно использовать дополнительно фолиевую кислоту, что исключает патологии в развитии нервной трубки плода, а также помогает отлично развиваться всем системам, которыми снабжен организм.

Грамотное и своевременное потребление данного препарата помогает снизить риск образования выкидыша и преждевременных родов. Если врач назначает потребление Йодомарина на поздних сроках беременности, то в первую очередь не стоит паниковать, так как это нормальный и естественный процесс подготовки к родам. Стоит заметить, что сразу возникает вопрос, как долго нужно пить лекарство? Желательно чтобы профилактика продолжалась непрерывно и до конца беременности, а также на период грудного вскармливания. Если по анализам будет видно, что есть недостаток йода, то это может стать причиной гипоксии плода, а также развития врожденного гипотиреоза.

Йод полезен и для развития щитовидной железы, а также он требуется для :

Деления клеток, из которых формируется костный состав;
Откладывания таких веществ как кальций и фосфор в полости костного вещества.

Другими словами от того на сколько грамотно спланирована йодотерапия зависит правильность формирования хрящей и костей.

Как принимать йодомарин при беременности (видео)

Специалисты категорически не рекомендуют на период беременности заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным и далеко не самым приятным последствиям. Самое главное – это вовремя обращаться к доктору и рассказывать о состоянии, особенно если проявляются ухудшения. Не менее важно вовремя сдавать анализы, что позволит избежать дефицита витаминов и минералов.

Как известно, для нормального функционирования нашему организму нужны различные витамины и микроэлементы, в том числе и йод, который является компонентом гормонов щитовидной железы. Пользу йода трудно переоценить: он активизирует умственную работу, принимает участие в регуляции температуры тела, уравновешивает водно-солевой баланс в организме, поддерживает нормальный белковый, углеводный и жировой обмен.

Этот микроэлемент особо необходим женщинам в период беременности. Как же справиться с проблемой нехватки йода в организме, ведь многие регионы нашей страны считаются йододефицитными, а потреблять его необходимое количество с пищей не всегда получается? В таких случаях врачи назначают женщинам в положении принимать препарат Йодомарин 200.

Конечно, принимая Йодомарин 200, нужно позаботиться и о том, чтобы в рационе были продукты, богатые содержанием йода . Будущей маме рекомендуется включить в свое меню следующие продукты:

морскую капусту;
рыбу и морепродукты;
клюкву;
чернослив;
молоко;
творог.

Однако следует отметить, что при термической обработке йод в продуктах разрушается. Фрукты и овощи богаты йодом только при выращивании на почвах, содержащих этот микроэлемент в достаточном количестве, а в молочных продуктах будет необходимый уровень йода при условии его наличия в питании животных.

Зачем нужно принимать Йодомарин 200 при беременности?

Дело в том, что недостаток йода в организме представляет опасность не только для самой женщины, но и для малыша: ведь у него еще не сформировалась своя щитовидная железа и он пребывает в полной зависимости от матери и ее гормонального фона. Известно, что в первом триместре беременности формируются все важнейшие органы ребенка, и нехватка йода в этот период может самым печальным образом отразиться на его здоровье в будущем.

Дети, мамы которых во время беременности ощущали нехватку йода в организме, зачастую страдают слабоумием, глухотой, нарушением развития психомоторики. И самое печальное, что эти проблемы, приобретенные в период внутриутробного развития, впоследствии никак не корректируются: умственные способности утрачены безвозвратно.

И это еще не все. Как упоминалось выше, организм беременной женщины работает «за двоих», и в условиях недостатка йода может просто не справиться с вынашиванием плода: возникает риск выкидыша или мертворожденного ребенка.

Инструкция по применению

Хотелось бы отметить, что Йодомарин 200 на сегодняшний день является самым распространенным и безопасным препаратом для лечения йодного дефицита. Что касается его дозировки, то ее должен назначить врач, опираясь на результаты проведенных предварительно анализов. К тому же многое зависит от региона проживания, общего состояния здоровья. Однако можно выделить общие рекомендации относительно того, как принимать Йодомарин 200:

как правило, рекомендуемая доза препарата составляет 200 мкг (одна таблетка Йодомарина);
следует учитывать, принимает ли женщина попутно поливитамины, в составе которых йод уже есть - в таком случае ей лучше принимать Йодомарин 100 либо половинку таблетки Йодомарин 200;
пить таблетки желательно утром во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды.

К слову, повышенная необходимость в содержании йода сохраняется не только в течение 9 месяцев беременности, но и во время кормления грудью. Так что прерывать прием препарата сразу после родов не стоит. А вообще, в идеале начинать пить Йодомарин нужно за несколько месяцев до начала планируемого зачатия.

Невзирая на то, что отзывы женщин, принимавших Йодомарин 200, в основном положительные либо нейтральные, употреблять препарат без консультации врача категорически запрещено! Мы ведь помним, что заниматься самолечением не стоит, а уж тем более, когда на кону стоит еще и здоровье будущей крохи. Дело в том, что избыток йода в организме так же вреден, как и его недостаток.

Повышенное содержание йода приводит к отравлению, которое сопровождается болями в животе и диареей. Первыми признаками избытка этого микроэлемента являются:

своеобразный металлический привкус во рту;
окрашивание слизистой полости рта в коричневый цвет;
головокружение и тошнота;
жажда, боль и першение в горле.

Йодомарин 200: отзывы потребителей

Как уже говорилось ранее, отзывы о данном препарате в основном положительные: ведь при соблюдении правильной дозировки Йодомарин 200 не имеет побочных эффектов и абсолютно безопасен. Важно только соблюсти главное правило: проконсультироваться с лечащим врачом (желательно получить консультацию не только гинеколога, но и эндокринолога) и внимательно прочесть инструкцию по применению.

Дело в том, что хотя Йодомарин 200 и является довольно безопасным препаратом, но все же существуют некоторые противопоказания к его применению. Так, употребление данного препарата категорически противопоказано женщинам, страдающим повышенной функцией щитовидной железы, узловым зобом.

В период ожидания малыша женщина нуждается в особом питании. В это время в рационе представительницы прекрасного пола должно быть множество овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами. Если будущая мама не получает какого-либо вещества из питания, то ей назначается специальный комплекс препаратов. Так, очень часто врачи рекомендуют употреблять таблетки «Йодомарин 200» при беременности. Одновременно с данным средством рекомендуется прием витаминных комплексов, в которых также содержится йод.

Когда необходимо начинать прием препарата?

У многих будущих мам возникает вопрос о том, на каком сроке начинать пить таблетки «Йодомарин 200». При беременности гинекологи и терапевты назначают данное лекарство уже с самых первых недель развития малыша.

Итак, как только вы узнали о своем интересном положении, необходимо начинать употреблять данный витаминный препарат. Иногда необходимость в его применении сохраняется всю беременность.

Для чего нужно лекарство «Йодомарин 200» при беременности?

В данных таблетках есть единственное главное действующее вещество - йод. Для чего же он так необходим будущим мамам?

Йод вырабатывается организмом для правильной работы щитовидной железы. Данный орган очень важен не только беременным женщинам. Однако в период вынашивания малыша различные сбои в работе щитовидки могут негативно сказаться на здоровье плода. Недостаток йода вызывает задержку развития эмбриона, ухудшение состояния будущей мамы и даже может привести к выкидышу или преждевременным родам. Именно поэтому так важно принимать таблетки «Йодомарин 200» при беременности.

Как долго следует пить лекарство?

Стоит отметить, что в первом триместре развития малыша происходит формирование важнейших органов и систем. Недостаток йода в этот период может принести большие проблемы малышу в будущем. По истечении указанного времени может быть отменено назначение врача, или же прием лекарства продолжается до самых родов.

До окончания первого триместра у эмбриона отсутствует собственная щитовидная железа. Именно поэтому орган матери работает за двоих. На данном этапе женщине просто необходима двойная доза йода. До окончания этого срока всем беременным необходимо пить таблетки «Йодомарин 200».

Применение препарата

Для начала стоит сказать, что есть меньшая дозировка препарата. Производитель выпускает также средство «Йодомарин 100». Для беременной женщины и любого взрослого человека такая порция окажется слишком маленькой. Чаще всего данную дозу назначают маленьким детям и школьникам. Будущим мамам же необходимо пить именно таблетки «Йодомарин 200».

Употреблять лекарство нужно по стандартной схеме. В некоторых случаях доктор может подобрать индивидуальную дозировку после получения результатов анализов. Взрослым людям и беременным женщинам назначается одна таблетка препарата «Йодомарин 200». Пить средство предпочтительнее в утренние часы, во время приема первой порции пищи.

Стоит отметить, что естественным процессом является получение витаминов и других питательных веществ именно в момент трапезы. Поэтому употреблять таблетки, содержащие йод, целесообразно во время еды. Запивайте лекарство чистой водой в необходимом количестве.

Помимо назначения во время беременности, лекарство рекомендуют всем людям, имеющим проблемы со щитовидной железой, которые вызваны недостатком йода. Как принимать «Йодомарин 200» в этом случае? Рекомендуется употреблять одну таблетку ежедневно. Курс лечения может составлять от полугода до нескольких лет.

Когда лекарство может навредить будущей маме?

Если в первом триместре беременности данные таблетки необходимы всем женщинам, то по завершении этого временного отрезка стоит проконсультироваться с врачом, перед тем как принимать «Йодомарин 200» дальше. Чем же может навредить это полезное вещество?

С начала второго триместра в развитии ребенка уже участвует плацента. Если у женщины есть избыток йода, то это никак не отразится на будущем ребенке. Он просто не возьмет то, что ему не нужно. Однако излишки данного вещества могут негативно сказаться на здоровье будущей мамы. Избыток йода опасен так же, как и его недостаток. Именно поэтому необходимо посетить эндокринолога и сдать необходимы анализы, перед тем как принимать таблетки во втором триместре беременности.

Чем можно заменить лекарственное средство?

Существует аналог «Йодомарина 200». Данное лекарство называется «Калия Йод». Стоит отметить, что его ценовая категория значительно ниже, чем у таблеток «Йодомарин 200». Однако между этими лекарствами есть заметная разница - дозировка. Если таблетки «Йодомарин» содержат 200 мг йода, то его предшественник имеет дозировку всего 100 мг. Если вы отдадите предпочтение более дешевому препарату, то пить его придется в два раза больше.

Также стоит отметить, что аналог «Йодомарина 200» не вызывает доверия у современных специалистов. Во время беременности женщина должна пользоваться лишь надежными и проверенными витаминными средствами.

В некоторых случаях заменой данному лекарству может стать полный витаминный комплекс. Его назначают практически всем будущим мамам и кормящим женщинам. Однако при выборе такой альтернативы стоит учитывать то количество вещества, которое содержится в таблетках, и при необходимости дополнять его средством «Йодомарин 200».

Цена препарата

Стоимость данного средства полностью зависит от размера упаковки. Таблетки «Йодомарин 200» выпускаются в количестве 50 и 100 штук. При выборе большой коробки вы можете несколько сэкономить.

Маленькая упаковка витаминного средства обойдется вам в сумму от 100 до 200 рублей. Большая же коробка имеет стоимость от 200 до 300 рублей. Необходимо учитывать, что цена препарата может значительно отличаться в разных регионах и даже в различных аптечных сетях.

Вместо заключения

Теперь вы знаете, для чего необходимо лекарство «Йодомарин 200» при беременности. Внимательно читайте инструкцию перед приемом любого препарата. Соблюдайте все рекомендации специалиста и будьте здоровы!

У беременных женщин почти вдвое возрастает потребность в йоде. Поэтому чтобы избежать йододефицита во время беременности необходимо принимать йодсодержащие препараты, например, Йодомарин, но только по рекомендации врача.Рассмотрим, в каких дозах и когда необходимо принимать этот препарат, чтобы он принёс пользу, а не вред.

Йодомарин и беременность: инструкция по применению

Этот препарат назначают большинству женщин, ожидающих появление ребенка. Это связано с высокой важностью йода для правильного формирования и развития эмбриона. Недостаток этого микроэлемента во время беременности может привести к необратимым последствиям для плода, которые невозможно будет никак скорректировать после рождения малыша, и с течением времени они тоже не исчезнут!

Возможные проблемы со здоровьем плода из-за наличия йододефицита у будущей матери:

дефекты формирования головного мозга;
умственная недостаточность;
глухота;
низкорослость ребенка в будущем;
нарушение психомоторного развития.

При умеренном дефиците йода наблюдается позднее становление речи, умственной и двигательной активности ребенка, а при значительном йододефиците - невосполнимое отставание в развитии.

Резкое снижение в организме уровня этого микроэлемента может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, особенно на ранних сроках .

Со второго триместра беременности происходит закладка щитовидной железы ребенка и дальнейшее её функционирование, а для этого необходим йод. При его нехватке в организме матери, кроха страдает врожденным гипотиреозом, который проявляется после рождения в виде запоров, отставания в физическом развитии и снижении интеллектуальных способностей.

Во избежание этих серьезных нарушений во время беременности назначают Йодомарин.

Этот препарат выпускается в двух видах: в дозировке 100 и 200 мкг. Как правило, Йодомарин 100 назначается для профилактики йододефицита при планировании зачатия. Но при беременности чаще всего врач рекомендует принимать 200-миллиграмовую дозировку, особенно в первом триместре беременности , когда у плода высокая потребность в гормонах, а его щитовидная железа еще неразвита. Такие гормоны ребенок получает только от матери.

Решение о необходимости дополнительно принимать препараты йода принимает только специалист. Как правило, это эндокринолог, в крайнем случае участковый гинеколог.

Дозировка и способ применения препарата

Часто дозировка йодсодержащего препарата зависит от региона проживания беременной женщины. Регионы, расположенные ближе к морю, отличаются более высоким содержанием этого микроэлемента в пище и воде. Это уменьшает потребность в приеме медикаментозного йода.

У беременных женщин потребность в йоде составляет 200-250 мкг в сутки. Неправильное питание, серьезный токсикоз сильно снижают количество усваиваемого йода. Именно поэтому беременным назначают Йодомарин 200.

Препарат принимают после еды, запивая водой. Йодомарин 200 подразумевает прием по одной таблетке в день, а Йодамарин 100 - по 2 таблетки 1 раз в день. Такое назначение делает врач, если будущая мать не имеет противопоказаний.

Побочные явления и передозировка

Избегайте передозировки препаратом. Если слизистые оболочки окрасились в коричневый цвет - немедленно прекратите приём препарата! Это признак избыточного употребления йода.

Затяжная диарея, боли в желудке требуют пристального внимания врача за состояние пациента. Возможно, следует снизить дозу или на время отменить приём препарата.

Кому нельзя принимать Йодомарин?

Как и каждый лекарственный препарат, Йодомарин имеет ряд противопоказаний. Запрет на прием Йодомарина накладывают при достаточно серьезных заболеваниях.

Перечень противопоказаний:

гипертиреоз (чрезмерная выработка гормонов щитовидной железой);
повышенная чувствительность к йоду;
герпетиформный дерматит Дюринга;
функционирующая аденома щитовидной железы;
узловой зоб (противопоказана лишь дозировка более 300 мкг в сутки).

При гипотиреозе препарат можно принимать только в одном случае: когда к гипотиреозу привёл выраженный недостаток йода.

При других причинах развития гипотиреоза назначается заместительная терапия синтетическими аналогами тиреоидных гормонов (например, левотироксином). Тогда приём йодсодержащих средств - противопоказан!

Йодомарин при планировании беременности

Правильным подходом при подготовке к беременности является проверка работы щитовидной железы. Врачи советуют пройти исследование уровня гормонов и выяснить потенциальный йододефицит. Согласно полученным анализам при подготовке к зачатию назначаются препараты йода. Чаще всего это Йодомарин 100 мкг. При выраженной нехватке столь важного микроэлемента рекомендуют принимать более высокую дозу.

Профилактика йододефицита до наступления беременности снижает риски самопроизвольного выкидыша, способствует правильному формированию головного мозга эмбриона и снижает нагрузку на щитовидную железу матери.

Помимо прочего, такая профилактика увеличивает шансы родить ребенка с нормальными интеллектуальными способностями, так как недостаток этого микроэлемента напрямую влияет на умственную деятельность. Достаточный уровень микроэлемента также способствует снижению риска родить глухонемого малыша.

Женщина сама в состоянии заметить признаки йододефицита. Они достаточно характерны и ярко выражены.

Симптомы дефицита йода:

повышение утомляемости, общая слабость и сонливость;
часто наблюдается плохое настроение, раздраженность;
ухудшение памяти, рассеянность, снижение скорости мышления и реакции;
нарушение сердечного ритма (например, аритмия);
частые головные боли , тошнота;
повышенная отечность ног и лица (особенно в области вокруг глаз), заметное снижение иммунитета;
глухонемота у предыдущих детей;
нарушение менструального цикла;
невынашивание беременности в анамнезе.

При таких симптомах врач обязан назначить исследование уровня гормонов.

Тест на дефицит йода в домашних условиях.

Нарисуйте на бедре или лопатке йодную сеточку, обмакнув ватную палочку в обычный аптечный йод.

Если йодная сеточка исчезнет быстро (в течение нескольких часов), то организму требуется прием йода. А если сеточка просматривается в течение суток, то потребность в йоде организм не испытывает.

В некоторых случаях можно избежать приема медикаментов, что особенно актуально при беременности. Этому способствует правильно подобранное меню.

Питаемся правильно и полезно: чем заменить прием препарата?

Йодированная соль в период подготовки к беременности и вынашивания ребенка не является эффективным источником йода. Ряд распространенных продуктов питания содержит более высокие дозы этого микроэлемента. Большая часть этих продуктов - животного происхождения, а растительную часть составляет зелень. Помимо йодных соединений в зелени содержится большое количество витаминов и много минеральных веществ. Наиболее полезными признаны: петрушка , лук зелёный, салат-латук и кинза.

Лидерами по количеству содержания йодных соединений по праву признаны морепродукты. Максимальное количество йода находится в «морской капусте», мидиях, печени трески, креветках и моллюсках.

На втором месте - свиная и говяжья печень. Куриное яйцо также содержит йод, но его не стоит употреблять в больших количествах. Много йодных соединений в молочных продуктах и цельном молоке, а также некоторых фруктах (банане , дыне , хурме, ананасах , клубнике).

Регулярное употребление этих продуктов является профилактикой йододефицита. Грамотно составленное меню может помочь исключить прием йодсодержащих препаратов в период планирования беременности.

Ликвидировав нехватку йода до наступления беременности, избежите серьезных проблем у ребенка, связанных с этим недугом.